Полезные статьи

Занятия плаванием помогают не только поддерживать физическую форму, но и укрепляют здоровье. В процессе развиваются все группы мышц, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, сжигаются калории и в целом улучшается физическая выносливость.

Ласты считаются неотъемлемой частью арсенала профессионального пловца. Они полюбились спортсменам за возможность придать каждому удару ногами реактивной скорости. По мнению тренеров, упражнения с использованием ласт служат залогом хорошей формы спортсмена. 

Плавание служит не только приятным времяпрепровождение, которое укрепляет здоровье, повышает выносливость, тренирует силу воли, но также является одним из самых популярных видов спорта, соревнования по которому проводятся на мировом уровне.

Опытные пловцы знают, насколько важны регулярные спортивные сборы и какую роль они выполняют в их жизни. По-другому выглядит ситуация с юными спортсменами, которые познают азы плавания. Эта статья поможет начинающим пловцам с нюансами спортивных сборов.

Тренировки по плаванию в бассейне часто проводят с использованием различных аксессуаров. И если с ластами знакомы многие, то плавание с лопатками практикует значительно меньший круг спортсменов.  Об особенностях использования плавательных лопаток расскажем в статье.

Плавание является одним из лучших видов спорта, который помогает поддерживать отличную физическую форму, укрепляет здоровье, а также дает психологичную разгрузку. При этом многие люди бояться воды и не получают полного удовольствия от водных процедур. 

Плавание это не только развивающий вид спорта, при котором в работу включаются практически все мышцы, но и один из популярных способов снижения стресса. Чтобы плавание было полноценным элементом физической активности, плавать стоит соблюдая правильную технику.

Польза от плавания в бассейне для здоровья неоспорима. Все потому, что это одна из наиболее безопасных разновидностей спорта способна активировать мышцы, улучшить осанку, развить координацию и гибкость, а также повысить выносливость сердечно-сосудистой системы.

Плавание не только физически развивает организм человека, благотворно действует на его здоровье, но и во многом способствует формированию личности. Занимаясь плаванием, развиваются такие такие черты характера, как упорство, выдержка, дисциплинированность.

Одним из популярных видов спортивного плавания является брасс. Его техника заключается в синхронном взаимодействии рук и ног параллельно водной плоскости. Внешне брасс кажется простым способом плавания. Но не каждый новичок способен освоить его на первой тренировке.