Начальная подготовка по плаванию

Начальная подготовка по плаванию начинается в возрасте до 2 лет (тут вопрос мы принимаем детей с 3х лет на индивидуальные занятия, а в группу с 5 ти). Индивидуальные занятия знакомят со стихией, учат адаптироваться к новой среде, не испытывать страх и чувствовать себя комфортно.

Зачем необходимо плавание детям

1. Это физическая нагрузка, способная укрепить организм и его иммунитет.
2. Мышцы и суставы укрепляются без перенапряжения.
3. Регулярно занимающиеся дети болеют реже сверстников.
4. Профилактика заболеваний позвоночника.
5. Постоянная смена температуры воздуха и воды способствует закаливанию.
6. Активные дети выплеснут энергию благодаря нагрузке. Те, кому недостаёт энергии подзарядятся, получив положительные эмоции.
7. Укрепление здоровья больных неврологией (аутизм, ДЦП и т.д.)

Методы обучения плаванию детей

Дети до 2 лет занимаются только с тренером, а также специальным инвентарём, позволяющим держаться на воде. Достаточно 2 посещений в неделю на регулярной основе.

От 5 до 7 лет – возраст, подходящий для вступления в спортивную секцию, где 5 тренировок в неделю. Можно начать обучение с нуля в 5 лет, быстро догнав по уровню тех, кто обучился в младенчестве.

От 7 до 9 лет – нагрузки становятся более интенсивными, поскольку ребёнок становится более восприимчивым для новых знаний.

От 9 до 12 лет – начало подготовки к соревнованиям, тренировка выносливости и усовершенствование техники.

Как выбрать программу по плаванию

Занятия бывают индивидуальными и групповыми. Если ребёнок плохо идёт на контакт, то подойдут индивидуальные тренировки. На них тренер поможет преодолеть страх перед водой, поставить правильное дыхание и технику. Со временем можно перейти на групповые занятия.

Преимущества групповых занятий:

• Общение со сверстниками.
• Соревновательный дух и стремление лучше себя показать.
• Малыши смотрят друг на друга и повторяют движения.
• Оплата ниже чем на индивидуальных занятиях.

Преимущества персональных занятий:

• Индивидуальный подход.
• Нагрузка зависит от физических возможностей.
• Быстрый прогресс в достижениях.

Обучение плаванию детей – залог стойкого иммунитета, развития интеллектуальных способностей, новых навыков и умения коммуникации с другими детьми. При систематических посещениях можно добиться значительных результатов. Приглашаем для пробного занятия всех желающих в школу спортивного плавания «Meltser».