Отправьте заявку и наши специалисты перезвонят Вам в течение пяти минут
Оставить заявку
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Комментарий*
это поле обязательно для заполнения
Я согласен(на) на обработку моих персональных данных*
Спасибо! Форма отправлена
Отправьте заявку и наши специалисты перезвонят Вам в течение пяти минут
Оставить заявку
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Комментарий*
это поле обязательно для заполнения
Я согласен(на) на обработку моих персональных данных*
Спасибо! Форма отправлена
Главная/Статьи/Что потребуется для плаванья в бассейне
Главная \ Статьи \ Что потребуется для плаванья в бассейне

Что потребуется для плаванья в бассейне

Плаванье относят к полезным и одновременно приятным видам спорта. Оно отлично справляется с функцией кардионагрузок, тренирует сердце, восстанавливает тонус мышц и связок, возвращает упругость кожи. Регулярные занятия в бассейне позволяют избавиться от усталости, почувствовать себя бодрым, здоровым и полным сил. Если вы еще не практикуете освежающие заплывы, рекомендуем присоединиться к любителям активного отдыха в воде.

плавание

Что захватить с собой

Если вы решили впервые заняться плаваньем, предлагаем серьезно подготовиться к посещению бассейна и для начала составить список нужных принадлежностей. Кроме перечисленных вещей потребуется медицинская справка — гарантия того, что в водоем пускают только здоровых посетителей.

Вам понадобятся:

  • Купальный костюм — лучше не бикини, а спортивного типа, позволяющий быстро передвигаться и нырять без риска потерять его в воде
  • Очки для плаванья — специальные водонепроницаемые очки, особенно ценный аксессуар для всех, кто носит линзы
  • Шапочка для купания — сегодня на смену жестким изделиям из резины пришли удобные трикотажные головные уборы
  • Полотенце — большое и хорошо впитывающее влагу, чтобы можно было в него завернуться и согреться
  • Смена нижнего белья — в целях гигиены после купанья лучше надеть чистую одежду
  • Сменная обувь — например, легкие шлепанцы на нескользящей подошве, в которых удобно передвигаться по мокрой плитке
  • Моющие средства — гель для душа, шампунь, губка или мочалка. Пригодятся для водных процедур, выполняемых до и после посещения бассейна
  • Устройство для сушки и укладки волос — компактный фен. Вместе с расческой он позволит быстро привести шевелюру в порядок
  • Восстанавливающая косметика — увлажняющий и смягчающий крем. После контакта с хлорированной водой с его помощью можно избавиться от сухости кожи
  • Косметичка — небольшая сумочка для переноски гигиенических и косметических средств, позволяющих быстро нанести макияж

Список большой, поэтому рекомендуем распечатать чек-лист и заглядывать в него по мере необходимости — так вы ничего не забудете.

Если вы учитесь плавать или неуверенно держитесь на воде, понадобится специальный инвентарь — доска, круг, аквапалка или другой «поплавок». Но лучше записаться в группу и постигать азы плаванья под чутким руководством опытного тренера.

Почему гидратация так важна во время плавания
06.02.24
Почему гидратация так важна во время плавания
Занятия плаванием помогают не только поддерживать физическую форму, но и укрепляют здоровье. В процессе развиваются все группы мышц, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, сжигаются калории и в целом улучшается физическая выносливость.
Тренировки с ластами: польза и преимущества
30.01.24
Тренировки с ластами: польза и преимущества
Ласты считаются неотъемлемой частью арсенала профессионального пловца. Они полюбились спортсменам за возможность придать каждому удару ногами реактивной скорости. По мнению тренеров, упражнения с использованием ласт служат залогом хорошей формы спортсмена. 
С какого возраста ребенку начинать занятия плаванием
19.12.23
С какого возраста ребенку начинать занятия плаванием
Плавание служит не только приятным времяпрепровождение, которое укрепляет здоровье, повышает выносливость, тренирует силу воли, но также является одним из самых популярных видов спорта, соревнования по которому проводятся на мировом уровне.
Особенности спортивных сборов по плаванию для детей
13.12.23
Особенности спортивных сборов по плаванию для детей
Опытные пловцы знают, насколько важны регулярные спортивные сборы и какую роль они выполняют в их жизни. По-другому выглядит ситуация с юными спортсменами, которые познают азы плавания. Эта статья поможет начинающим пловцам с нюансами спортивных сборов.
Преимущества плавания в лопатках
24.11.23
Преимущества плавания в лопатках
Тренировки по плаванию в бассейне часто проводят с использованием различных аксессуаров. И если с ластами знакомы многие, то плавание с лопатками практикует значительно меньший круг спортсменов.  Об особенностях использования плавательных лопаток расскажем в статье.
Как справиться со страхом воды и научиться плавать
06.11.23
Как справиться со страхом воды и научиться плавать
Плавание является одним из лучших видов спорта, который помогает поддерживать отличную физическую форму, укрепляет здоровье, а также дает психологичную разгрузку. При этом многие люди бояться воды и не получают полного удовольствия от водных процедур. 
Какие есть стили плавания, их особенности и выбор
31.10.23
Какие есть стили плавания, их особенности и выбор
Плавание это не только развивающий вид спорта, при котором в работу включаются практически все мышцы, но и один из популярных способов снижения стресса. Чтобы плавание было полноценным элементом физической активности, плавать стоит соблюдая правильную технику.
Контакты:
Круглосуточно
Мы находимся
Сочи, улица Плеханова, 34Б
(крытый 25-метровый бассейн санатория «Октябрьский»)

Сочи, Курортный проспект, 96к10
(крытый 50-метровый бассейн санатория «Сочинский» МО РФ)
Меню:
Оплата:
money
qr-code-scan
payment-method
Оставьте Ваш номер телефона и мы ответим на них
Остались вопросы?
это поле обязательно для заполнения
Номер Вашего телефона*
это поле обязательно для заполнения
Я согласен(на) на обработку моих персональных данных*
Спасибо! Форма отправлена
Карта сайта
Отправьте заявку и наши специалисты перезвонят Вам в течение пяти минут
Заказать звонок
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Номер Вашего телефона*
это поле обязательно для заполнения
Я согласен(на) на обработку моих персональных данных*
Спасибо! Форма отправлена